Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Vers un nouvel état d'être

La pratique régulière de la sophrologie permet de vivre plus sereinement au quotidien, d'avoir confiance en soi,
en ses choix et de renouer avec ses valeurs profondes. Elle aide à activer les ressources et l'énergie nécessaire à la réalisation de ses projets. Elle offre également un puissant moyen de recentrage et de transformation.

Apprendre à gérer son anxiété, son stress, ses émotions
Améliorer la qualité de son sommeil
Améliorer ses capacités de mémoire et de concentration
Accompagner les épreuves de la vie : perte d'emploi, divorce, décès...
Stimuler ses ressources, développer sa créativité, reconnecter avec ses valeurs profondes

Se préparer à un examen, une compétition, une prise de parole en public...
Se préparer à un évènement important : accouchement, déménagement, reconversion professionnelle...